MAPA PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO – 52_2026

A Psicologia do Esporte tem se consolidado como uma área fundamental para a compreensão dos fatores que influenciam o comportamento humano no contexto esportivo, abrangendo aspectos relacionados ao desempenho, à motivação, à tomada de decisão e ao bem-estar dos praticantes. Ao longo da formação em Educação Física, torna-se essencial compreender como esses fatores se manifestam tanto em nível individual quanto coletivo, contribuindo para uma atuação profissional mais qualificada. Nesse sentido, esta atividade MAPA tem como objetivo promover a articulação entre teoria e prática, estimulando a reflexão e a aplicação dos conceitos estudados ao longo da disciplina. Para isso, você deverá responder às questões a seguir, utilizando como base o livro da disciplina.

Fonte: OLIVEIRA, L. P. de. Psicologia do esporte e do exercício. Florianópolis: Arqué, 2024. Reimpresso em 2025.

Questão 1 – A motivação refere-se às razões que levam um indivíduo a iniciar, manter ou abandonar uma atividade, podendo variar ao longo do tempo e conforme o contexto. No esporte, ela pode ser compreendida em um continuum que vai desde a ausência de intenção até formas mais autônomas de engajamento. Além disso, a qualidade da motivação está relacionada à satisfação de necessidades psicológicas básicas, como autonomia, competência e vínculo social. Esses fatores influenciam o comportamento, o envolvimento e a forma como o atleta responde às demandas do treinamento e da competição.

Considerando essas informações, analise a situação hipotética a seguir:

Um treinador observa diferentes comportamentos em suas atletas ao longo da temporada.

– A atleta Jéssica participa dos treinos sem demonstrar interesse, evita se esforçar e frequentemente questiona o sentido das atividades propostas.

– A atleta Brenda se dedica intensamente, mas sua principal preocupação é manter a bolsa esportiva e agradar ao treinador para garantir sua permanência na equipe.

– A atleta Fernanda participa ativamente dos treinos, demonstra interesse pelas atividades e busca melhorar seu desempenho, mesmo quando não há recompensas externas envolvidas.

Considerando os tipos de motivação descritos no livro da disciplina, responda o que se pede a seguir:

a) Qual a classificação de motivação da atleta Jéssica? Qual característica apresentada na situação hipotética indica essa classificação?

b) Qual a classificação de motivação da atleta Brenda? Qual característica apresentada na situação hipotética indica essa classificação?

c) Qual a classificação de motivação da atleta Fernanda? Qual característica apresentada na situação hipotética indica essa classificação?

Questão 2 – No campo da Psicologia do Esporte, a relação entre autoconfiança e desempenho tem sido frequentemente representada por meio da teoria do “U invertido”, apresentado na imagem, a seguir, que propõe uma associação entre níveis de um determinado estado psicológico e o rendimento esportivo. Essa relação sugere que o desempenho pode variar conforme a intensidade desse estado, não sendo constante ao longo do tempo ou das situações.

Fonte: o autor, 2026.

Com base no texto e na imagem, responda o que se pede a seguir:

a) Como níveis baixos (pouco confiante) podem interferir no desempenho esportivo?

b) Como os níveis elevados de autoconfiança (excesso de confiança) podem interferir no desempenho esportivo?

Questão 3 –  A comunicação no esporte envolve um processo no qual uma mensagem é elaborada, transmitida, recebida e interpretada pelo outro. Esse processo pode sofrer distorções, especialmente quando a mensagem não é clara ou não é adequada ao receptor. Além disso, a comunicação pode ocorrer de forma interpessoal (entre pessoas) ou intrapessoal (diálogo interno), ambas influenciando o comportamento e o desempenho dos atletas. Considerando tais informações, analise a situação hipotética a seguir:

Durante um treino, um treinador orienta sua equipe dizendo: “Vocês precisam melhorar isso aí, porque assim não dá.” Após o treino, alguns atletas demonstram comportamentos diferentes:

-Um atleta fica confuso e não sabe exatamente o que precisa melhorar.

-Outro interpreta a fala como uma crítica pessoal e demonstra desmotivação.

-Um terceiro atleta ignora a orientação e mantém o mesmo comportamento nos treinos seguintes.

Com base no processo de comunicação e nas diretrizes para uma comunicação eficaz proposta por Martens (1987), explique por que a mensagem do treinador não foi eficiente e indique duas estratégias baseadas nas diretrizes que poderiam melhorar esse processo.

Questão 4 – A prática de atividade física tem sido amplamente utilizada como estratégia complementar no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, apresentando efeitos positivos tanto imediatos quanto a longo prazo. Esses benefícios estão relacionados a alterações fisiológicas e psicológicas que influenciam o bem-estar dos praticantes.

Com base no livro da disciplina, explique como a prática de atividade física pode influenciar a ansiedade, considerando seus efeitos ao longo do tempo.