A avaliação da capacidade aeróbia é um dos procedimentos mais importantes na área da Educação Física, inclusive dentro do ambiente escolar. Essa avaliação permite compreender como o organismo responde ao esforço prolongado e como está a saúde cardiorrespiratória do indivíduo. O principal parâmetro utilizado para medir essa capacidade é o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx), que reflete a eficiência dos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular. Além disso, os dados obtidos por meio dessa avaliação auxiliam na prescrição do exercício, no acompanhamento da evolução do aluno ou atleta, e na identificação de possíveis riscos à saúde. Diferenciar os conceitos técnicos, aplicar os testes de forma segura e compreender suas implicações práticas são competências essenciais para o profissional de Educação Física.
Fonte: MATSUO, Adriano Ruy; BRANCO, Braulio Henrique Magnani; FOLLMER, Bruno. Medidas e Avaliação em Educação Física Escolar. Maringá: UniCesumar, 2025.
Nesse contexto, você saberia dizer quais testes e procedimentos podem ser utilizados para uma avaliação da capacidade aeróbica? Você se sentira seguro(a) para ministrar uma aula sobre o assunto? Nesta atividade MAPA, suponha que você foi convidado(a) a estagiar em uma escola para acompanhar o professor responsável pelas turmas do Ensino fundamental.
Dentro da problematização, esse professor programou abordar, em algumas das aulas para os alunos do 8º ano, o assunto “Avaliação da capacidade aeróbica”. Como você o auxiliará para testar seus conhecimentos, ele entregou a você um arquivo com atividades a serem cumpridas:
ATIVIDADE 1 – Avaliação da Capacidade Aeróbica
Compreender o que é a capacidade aeróbica, como avaliá-la e qual teste aplicar em diferentes contextos é uma competência fundamental para o profissional de Educação Física. No ambiente escolar, a realização dessa avaliação assume um papel pedagógico relevante, contribuindo para que os alunos conheçam melhor seu próprio corpo, desenvolvam a consciência corporal e compreendam a importância da aptidão cardiorrespiratória para a saúde e o desempenho físico. Diante disso, responda às questões a seguir:
1) Explique com suas palavras por que a avaliação da capacidade aeróbica é considerada uma ferramenta essencial na Educação Física escolar e em contextos esportivos abordando a importância do VO₂máx, o que esse indicador representa do ponto de vista fisiológico e de que forma os dados obtidos podem ser utilizados pelo professor de Educação Física no planejamento e acompanhamento das práticas corporais.
2) Compare os conceitos de capacidade aeróbica e potência aeróbica, explicando suas diferenças conceituais e apresentando exemplos práticos de como esses dois aspectos podem se manifestar no desempenho físico de alunos ou atletas em diferentes contextos de atividade física.
3) Quais cuidados o profissional de Educação Física deve adotar antes de aplicar um teste de esforço aeróbico, como o Teste de Cooper ou o Yo-Yo, especialmente em ambiente escolar, considerando aspectos relacionados à saúde do avaliado, a documentação necessária e as possíveis contraindicações para a realização do teste.
ATIVIDADE 2 – Cálculo do VO₂máx com Base em Testes de Campo
Os alunos da turma de 8ª série realizaram dois tipos de testes aeróbicos. Três alunos realizaram o Teste de Cooper (2 meninos e 1 menina) e três alunos realizaram o Teste Yo-Yo (2 meninas e 1 menino). Os resultados obtidos estão organizados na tabela a seguir.
Nome Sexo Idade Teste Distância (m)
Ana Feminino 13 Yo-Yo 880
Beatriz Feminino 12 Yo-Yo 1120
Carlos Masculino 14 Yo-Yo 1440
Diego Masculino 13 Cooper 2400
Eduardo Masculino 14 Cooper 2650
Fernanda Feminino 12 Cooper 2100
Considerando as informações apresentadas na tabela acima, nesta atividade, você
você deverá analisar os resultados de dois testes de campo para avaliação da capacidade aeróbica: o Teste de 12 minutos (Cooper) e o Teste de Yo-Yo Intermitente Nível 1. A partir dos dados apresentados responda às questões a seguir:
1) Calcule o VO2max dos alunos Diego, Eduardo e Fernanda utilizando a fórmula que considera o resultado do Teste de Cooper (12 minutos):
VO₂máx (ml/kg/min) = Distância (m) ÷ 45.
Apresente o cálculo completo.
2) Calcule o VO2max dos alunos Ana, Beatriz e Carlos utilizando a fórmula que considera o resultado do Teste Yo-Yo Nível 1:
VO₂máx (ml/kg/min) = Distância (m) × 0,0084 + 36,4
Apresente o cálculo completo.
3) Com base na tabela de classificação de VO₂máx por idade e sexo, que consta no livro da disciplina, classifique o nível de aptidão cardiorrespiratória de cada aluno. Em sua resposta, justifique a classificação conforme os critérios apresentados.
4) Compare os desempenhos entre os alunos e reflita sobre possíveis interpretações pedagógicas que o professor poderia fazer a partir desses dados.
IMPORTANTE: Estas atividades estão descritas e devem ser realizadas no MODELO DE MAPA – MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR.
Orientações para a realização da atividade
– Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR, que se encontra no Material da Disciplina;
– Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;
– Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR;
– Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
– Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF).
Instruções para Realização da Atividade
– Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
– Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
– Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;
– Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
– No fórum das aulas ao vivo você pode encontrar o vídeo de explicação da atividade. Acesse e confira!
– Procure argumentar de forma clara e objetiva, conforme o conteúdo da disciplina.
– A Unicesumar não se responsabiliza por arquivos postados errados ou por atividades não finalizadas.
– Cópias parcial ou total serão zeradas.
– Os prazos das atividades NÃO SERÃO ALTERADOS, desta maneira, EVITE deixar a realização para última hora.
