MAPA – BEDU – Atividades de Academia – 54/2026
R$ 50,00
Atividade MAPA de Atividades de Academia – 54/2026, do curso de Educação Física, com foco em ginástica de academia, planejamento de aulas, ginástica localizada, segurança na prática e nota de coreografia. O material acompanha as quatro atividades solicitadas no formulário acadêmico, preservando a organização exigida para a entrega no ambiente EAD.
O MAPA de Atividades de Academia – 54/2026 é uma atividade acadêmica do curso de Educação Física, voltada ao estudo das ginásticas de academia, do planejamento de aulas coletivas e da organização de exercícios com acompanhamento musical. O conteúdo está estruturado conforme o formulário da atividade e contempla os campos solicitados para o desenvolvimento do trabalho.
Este material é indicado para estudantes que precisam compreender o que é solicitado no MAPA e conferir uma produção completa relacionada à disciplina. A proposta envolve análise conceitual, organização de informações, planejamento de uma aula de ginástica localizada e interpretação de uma nota de coreografia.
O que é solicitado no MAPA de Atividades de Academia?
A atividade reúne quatro blocos de tarefas relacionados à atuação profissional em academias. O estudante deve demonstrar conhecimento sobre as etapas de uma aula, os cuidados envolvidos na ginástica localizada, a elaboração de um planejamento musical e a leitura de informações associadas ao ritmo e aos movimentos.
- Descrição da finalidade e das características das partes de uma aula de ginástica de academia;
- Discussão sobre materiais e recomendações de segurança na ginástica localizada;
- Organização de uma aula com músicas, duração, objetivos e exercícios programados;
- Preenchimento de informações pendentes em uma nota de coreografia.
Como desenvolver a atividade?
Para desenvolver o MAPA, é importante começar pela leitura integral das orientações e pela identificação dos campos que precisam ser preenchidos. Em seguida, o aluno deve relacionar os conceitos da disciplina com a estrutura pedida no formulário, mantendo respostas claras, objetivas e coerentes com a Educação Física.
O planejamento da aula exige atenção à divisão entre aquecimento, parte principal e volta à calma, além da seleção de grupos musculares, objetivos e exercícios compatíveis com cada momento. Também é necessário observar a duração das músicas e a forma de registrar cada informação na tabela.
Na etapa de coreografia, a tarefa solicita a interpretação de uma sequência de movimentos associada à música. A leitura deve considerar elementos como mapeamento musical, contagem, tempo, movimento e repetição, respeitando a nomenclatura indicada na proposta.
Quais temas são trabalhados?
O MAPA aborda conteúdos importantes para a formação em Educação Física, especialmente aqueles relacionados à prescrição e organização de aulas coletivas em academias. Entre os assuntos presentes estão o planejamento do treinamento, a estrutura das sessões, a ginástica localizada, os equipamentos utilizados, a segurança dos praticantes, a coordenação motora e a relação entre música e movimento.
A atividade também estimula a capacidade de organizar informações em quadros e tabelas, uma competência útil para o registro de aulas, montagem de sessões e comunicação profissional. O estudante precisa observar a coerência entre os objetivos propostos e os elementos selecionados para cada etapa.
O que você encontra no material?
O comprador encontra o material completo da atividade, organizado de acordo com o formulário acadêmico. O arquivo reúne as respostas desenvolvidas para os quatro blocos do MAPA, com apresentação dos conceitos, preenchimento das tabelas e organização dos campos solicitados.
- Conteúdo relacionado à disciplina Atividades de Academia;
- Abordagem dos fundamentos das aulas de ginástica;
- Planejamento estruturado de uma aula de ginástica localizada;
- Informações organizadas sobre exercícios, objetivos e etapas;
- Registro de elementos de uma nota de coreografia;
- Arquivo completo e editável, disponível para download após a compra.
Para quem este material é indicado?
Este material é indicado para estudantes de Educação Física, especialmente aqueles que cursam a disciplina Atividades de Academia – 54/2026 em modalidade EAD. Também pode ser útil para quem busca uma referência de organização para o MAPA, deseja revisar os conteúdos da unidade ou precisa conferir a estrutura esperada para a atividade.
O conteúdo deve ser utilizado com responsabilidade acadêmica. Antes da entrega, confira as orientações da instituição, revise a formatação exigida, personalize os dados acadêmicos e verifique se o arquivo atende aos critérios definidos pelo professor mediador.
Descubra como organizar o seu MAPA
O planejamento de aulas coletivas exige domínio dos conceitos e atenção aos detalhes de registro. Com este trabalho pronto, você pode consultar uma produção organizada sobre ginástica de academia, compreender a estrutura das atividades e analisar como os diferentes campos do formulário se relacionam.
Confira o material completo de Atividades de Academia – 54/2026 e avance na organização da sua atividade acadêmica em Educação Física.
Veja o Manual / Enunciado Completo
ATIVIDADE 1
No campo da Educação Física, o planejamento é uma ferramenta essencial para garantir a organização, a coerência e a eficácia do processo de treinamento. Ele permite estruturar de forma lógica a progressão das atividades, definindo objetivos claros para cada sessão. No contexto das ginásticas de academia, as sessões são denominadas “aulas” e estas são organizadas, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece em cada uma dessas partes.
ATIVIDADE 2
A ginástica localizada é reconhecida como uma das modalidades mais tradicionais no ambiente das academias, caracterizando-se por integrar exercícios resistidos ao formato de aulas coletivas e coreografadas. Essa prática tem como principal objetivo o fortalecimento muscular localizado, utilizando o peso do próprio corpo ou alguns acessórios/equipamentos. Os movimentos propostos guardam semelhanças com os exercícios realizados na musculação, porém são adaptados para a dinâmica de grupo e com maior ênfase na repetição e na coordenação motora.
Nesse contexto, considerando as discussões e o material da disciplina, você deve responder as duas questões que se seguem.
1. Os exercícios que compõem uma aula de Ginástica localizada podem fazer ou não o uso de materiais (equipamentos) para a sua execução. Sendo assim, cite quais são os principais materiais que podem ser utilizados nesse tipo de aula.
2. Independente do exercício físico, alguns cuidados devem ser tomados para que ele tenha qualidade e ofereça riscos mínimos aos praticantes. Desta forma, quais são as recomendações de segurança para a prática da Ginástica localizada?
ATIVIDADE 3
Nesse momento você irá planejar e organizar, de modo geral, uma aula de Ginástica localizada. Para isso preencha o quadro abaixo com as informações necessárias, de acordo com as seguintes orientações:
– Esta aula deverá ser composta por 6 músicas ao todo;
– Você deverá escolher entre 2 e 4 grupos musculares que serão estimulados (trabalhados) ao longo de toda a aula;
– No campo “Nome da música, insira o nome da música e do artista. Por exemplo, Jovem Dionisio – Acorda Pedrinho (Lamic Remix). Você deve inserir 6 músicas diferentes.
– No campo “Duração” deverá ser informada a duração de cada música. Exemplo, suponha que a duração seja de três minutos e onze segundos, então deverá ser preenchido como 3:11.
– Cada música deverá ter um objetivo específico e este deverá ser indicado no campo “Objetivo da música”. Um exemplo: “Estimular os músculos abdominais, em específico os oblíquos”.
– Em cada música deverão ser listados os exercícios que serão executados. Isto deve ser feito no campo “Exercícios programados”. Por exemplo: Abdominal reto, abdominal infra, Abdominal Twist, prancha. Procure listar entre 4 e 6 exercícios por música.
Etapa Música Duração Objetivo da música Exercícios programados
n. Nome da música
Aquecimento 1
Parte principal 2
3
4
5
Volta à calma 6
ATIVIDADE 4
No contexto da ginástica de academia, a coreografia se refere ao planejamento estruturado da movimentação em sincronia com a música, sendo essencial para organizar as aulas coletivas de forma dinâmica e funcional. Ela é a combinação harmônica entre ritmo, tempo musical e movimentos específicos de cada modalidade. Uma ferramenta pedagógica amplamente utilizada nesse processo é a nota de coreografia, que permite registrar, esquematizar e visualizar a sequência de movimentos, facilitando tanto a elaboração quanto a reprodução das aulas por parte do profissional de Educação Física.
Um exemplo de coreografia pode ser observado acessando o Link: https://youtu.be/TlC2yrtD0eU
A quadro abaixo representa a nota da coreografia apresentada. Observe que estão faltando informações nas colunas “Movimento” e “Repetição” em exercício físico. Desta forma, assista novamente o vídeo da coreografia e complete as informações pendentes. Importante! No final do vídeo da coreografia são apresentados os nomes dos movimentos realizados, utilize a nomenclatura apresentada para preencher o quadro corretamente.
Música Exercício Físico
Mapeamento Instrumento/efeito/letra Contagem Movimento Tempo Repetição
Introdução Bumbo, prato e palma 2×8 Preparação 16t —
Letra: “Longa …” 2×8 Agachamento 8t 2x
Letra: “Don, don, dig …” 4×8 Agachamento 4t 8x
Refrão 1 Acapela
Letra: “Não sei mais …” 2×8 Transição 16t —
Verso 1 Guitarra e palma
Letra: “A-corda Pedrinho …” 4×8 8t
Verso 2 Guitarra e palma
Letra: “Sexta-feir-a-dianta treinar …” 2×8 4t
Refrão 2 Acapela
Letra: “Não sei mais …” 2×8 Transição 16t —
Guitarra e palma
Letra: “Não sei mais …” 4×8 8t
Bumbo, prato, baixo
Letra: “A noite foi longa …” 2×8 4t
Efeito musical
Letra: “A noite foi longa …” 4×8 4t
Refrão 3 Acapela
Letra: “Não sei mais …” 4×8 Transição 32t —
Verso 3 Bumbo e palma
Letra: “Don, don, dig …” 4×8 32t
*Palavra em negrito indica a primeira batida da frase musical.
Quadro – Nota de coreografia
